一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会公認ジムだから出来る健康美作り!パーソナルトレーニングジム『HBF』


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名古屋のパーソナルトレーニングジムは「Healthy Beauty Fitness」。一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会公認。コンテストで日本一に輝いたトレーナーからマンツーマンの指導が受けられます。メディアにも多数出演。お気軽にどうぞ


トレーニングジムの関連情報

トレーニングジム(training gym)は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。
※テキストはWikipedia より引用しています。

「HFB」は、株式会社ALFが名古屋市で運営するパーソナルトレーニングジムです。ここでは各利用者の目標達成へ向け、それぞれの人に合致したトレーニングプランを用意してくれます。そして、健康的な美ボディーを手に入れられるよう、全力でサポートしてくれるトレーナー陣が、国内でもトップクラスのスタッフで固められているのが特徴です。国内でも名だたる大会でNo.1や準優勝に輝いたトレーナーが指導してくれるため、豊かな経験や実績に基づいたサービスが受けられます。そのうえ指導スタイルはマンツーマン方式なので、自己流では思うように効果が得られなかった場合でも、「HFB」なら大きな成果を望めるようになっているのです。女性トレーナーも在籍していますから、女性でも安心して利用できます。女性でなければ分からない点を、的確にサポートしてくれるのも魅力です。さらに、トレーナー陣は各種コンテストで優秀な成績を収めているだけでなく、国際ライセンストレーナーやダイエットディプロマなど、様々な資格を持っています。認定トレーナーから指導してもらえるのも「HFB」の強みです。そのほか、このパーソナルジムで行われているトレーニングの流れですが、最初はウォーミングアップからスタートします。これにより怪我を防ぎ、トレーニング効果も高める目的で行われています。それが済めば次はストレングスへと進み、このプロセスでは主にマシンなどを主に使い、基礎代謝のアップや、体の引き締めなどを致します。その後は最新のエビデンスを基軸にした血流制限トレーニングでもある、BFRトレーニングが行われます。次のステップでは、エアロバイクを用いた有酸素運動を行い、心肺機能をアップさせると共に、体脂肪を燃焼させていきます。トレーニングが一通り終われば、次にクールダウンを行い、筋肉などに蓄積された疲労物質を取り除きやすくし、疲労の回復を促進させます。最後に、ラストステップとしてストレッチが行われ、トレーニングは終了となります。
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